Gezielter Trainings- und Vorbereitungskurs
für den Engadin Skimarathon 2020
mit Gästen Erwin Lauber (ehemaliger Schweizer Nationaltrainer Langlauf Herren) und Dani Zwyssig von conconi.ch
| Der Engadiner Skimarathon gilt in der nationalen und internationalen Langlaufszene, neben dem Vasalauf in Schweden, als das Ereignis im Volksskilanglauf. Ein Höhepunkt für über 10’0000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Warum nicht sich einmal ein wenig spezifisch(er) darauf vorbereiten? In den Vormonaten Januar und Februar hast Du die Möglichkeit, an der Skating-Technik zu feilen und Dir den optimalen Schliff für das tolle Ereignis zu holen. Eine einmalige Gelegenheit! Wir zeigen Dir auf, wie man sich optimal vorbereitet, worauf beim Material zu achten ist, welche Technik sich eignet und wie man die berühmt-berüchtigte Stazerwald-Abfahrt erfolgreich meistert. Es sind alle willkommen, ein Start am Engadiner ist für diesen Kurs nicht Pflicht.
Wenn Du lediglich den Leistungstest (4 Stufen Test) absolvieren möchtest, kannst Du Dich hier für CHF 70.–/Person anmelden. Du brauchst lediglich Deine Langlauf-Ausrüstung und eine gute Portion „Motivation“ mitzubringen. Für den Rest sind wir besorgt: Instruktion zur Durchführung/Ablauf – Herzfrequenz-Messgeräte zur Aufzeichnung/ schriftliche & mündliche Auswertung/Besprechung – sowie entsprechende Schlussfolgerung/Massnahmen zur Trainingsgestaltung. Bitte mit Angabe von Name, Vorname, Jahrgang und Telefonnummer (Mobile). Sollten die Schneeverhältnisse prekär sein, würden wir allenfalls kurzfristig den Test an einem anderen Ort durchführen.
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Der Conconi-Test eignet sich für Läufer/-innen, egal ob „angefressen“, Gelegenheitsjogger oder absoluter Einsteiger. Er hilft dabei herauszufinden, wo die eigenen Grenzen sind, was wiederum Rückschlüsse auf die optimale Trainingsplanung zulässt.
Finde beim Lauftest in nur 60 Minuten, inklusive Einwärmen, Dehnen und Expertise der Spezialisten von crossfirecoaching und conconi.ch heraus, wo deine Leistungsgrenze liegt und lasse Dich in punkto Trainingssteuerung beraten.
Nutze diese Gelegenheit um richtig gut in den Frühling zu starten!
Melde dich jetzt an per Mail an info@crossfirecoaching.ch und gönne Dir einfach mehr zu leisten!
Der Conconi-Test eignet sich für Läufer/-innen, egal ob „angefressen“, Gelegenheitsjogger oder absoluter Einsteiger. Er hilft dabei herauszufinden, wo die eigenen Grenzen sind, was wiederum Rückschlüsse auf die optimale Trainingsplanung zulässt.
Finde beim Lauftest in nur 60 Minuten, inklusive Einwärmen, Dehnen und Expertise der Spezialisten von crossfirecoaching und conconi.ch heraus, wo deine Leistungsgrenze liegt und lasse Dich in punkto Trainingssteuerung beraten.
Nutze diese Gelegenheit um im Herbst den 2ten Frühling zu spüren!
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