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    tyfo „turn your feet on“

    tyfo passen hervorragend zu unserem Slogan „einfach mehr leisten“!  Denn mit den Fussbetten von tyfo kannst Du deine Fuss- und Wadenmuskulatur aktivieren und meist schon nach kurzer Tragezeit deine Lauf- (und Rad)- Leistung verbessern! Wir bieten nach einem Laufconconi-Test die Möglichkeit, mit Test-Fussbetten, welche Du in Deine Laufschuhe einlegen kannst – dieses Laufgefühl gleich selber zu erleben! Die ...

Bild mit zwei Frauen am joggen

Einfach mehr leisten !

Athlet des Lebens & Lebensretter (Feuerwehrleute) Deine Bestleistung abrufen können! Damit Du diese für Dein künftiges Ziel erbringen kannst – ist es gut, wenn Du Deine aktuellen Leistungs-werte kennst.  Wer kennt das nicht, wenn die ersten Trainingseinheiten motiviert gestartet werden – und nach kurzer Zeit die Luft schon wieder draussen ist. Ob Du „GROSSE“ oder […]

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Runners

Für wen ist ein Conconi-Test sinnvoll?

Der Conconi-Test ist aufgrund der tiefen Intensität zu Beginn des Testes grundsätzlich für jeden Sportler denkbar, da er einfach, kurz und wenig aufwendig ist. Die Testperson sollte bereit sein, eine Ausdauerleistung von 30-45 Minuten zu erbringen oder etwa dreimal wöchentlich Sport treiben. Um eine gute Interpretation des Tests zu gewährleisten, sollte die Motivation, sich maximal […]

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Lauftest auf 400m Bahn Conconi

Lauf Conconi Test

Lauf Conconi Test Auf einer 400m Bahn werden alle 20m Markierungen gesetzt und mittels akustischem Pacing könn(t)en bis zu 20 Personen gleichzeitig den Test absolvieren. Bei von conconi.ch durchgeführten Tests wird immer bei 7 km/h gestartet. Durch diese tiefe Startgeschwindigkeit wird sicher gestellt, dass genügend Werte für die Auswertung vorhanden sind – zusätzlich haben wir […]

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ergometer-conconi-feuerwehr

Ergometer Conconi Test für Feuerwehr

Durch die Vorgabe, der jährlichen Überprüfung der Leistungsfähigkeit der ASGT wird neben der  Conconi-Ergometer Test empfohlen (auch bekannt als LECORO – Test). Die Richtlinien_Untersuchung  (PDF vom Schweizerischen Feuerwehrverband) sehen vor, dass jährlich ein sportlicher Leistungstest durchzuführen ist.  Bei Nichterreichen der Leistungsnorm ist nach einer angemessenen Trainingszeit (4-6 Monate) die Wiederholung des Tests angezeigt und bei erneutem […]

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Kettler Ergometer

Fahrrad Conconi Test

Fahrrad Conconi Test / Ergometer Conconi Test Der Test für Radfahrer wird auf einem Fahrrad-Ergometer mit drehzahlunabhängiger Leistungsangabe durchgeführt. (Normale Fahrradrollen, Spinning® Velos oder einfache Fitnessräder eignen sich nicht). Der Test wird abhängig vom Fitnesszustand bei 50 Watt / 75 Watt oder 100 Watt gestartet und dauert auf der 1. Belastungsstufe genau 2 Minuten. Bei […]

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www.runningcoach.me

4 x 1000m Lauftest

Der 4x1000m Lauftest ist ideal für kleine Gruppen und ebenfalls für Läufer(innen), welche den Test auch selbständig absolvieren möchten um die aktuelle Leistungsfähigkeit zu überprüfen. Ideal wäre jedoch, den Test ein bis zwei mal unter Anleitung durchzuführen. Im Anschluss an den Test kann der (geübte) Testleiter feststellen, in welchen Trainingsbereichen noch Potential besteht und wie ausgeprägt das […]

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Fussball

Intervall Conconi Test

Intervall Conconi Test  Bei den azyklischen Sportarten erbringt der Athlet – im Gegensatz zu einem Marathonläufer – nicht dauernd eine konstante Leistung; hohe Belastungen im anaeroben Bereich wechseln mit geringen im extensiven, aeroben Bereich. Ein grosser Anteil der während dem Spiel verrichteten Arbeit ist Beschleunigungsarbeit, welche einerseits durch Richtungsänderungen, andererseits durch Antritte, zustande kommt. Somit […]

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